Stress og livskriser

Stress kan have mange årsager. Mange oplever at have svært ved selv at finde vej ud af det og savner konkrete redskaber. Andre oplever det som en tilbagevendende problematik, der kræver nye måder at anskue livet - og dig selv på. Jeg hjælper dig med at finde ud af hvor du tager fat. 

Depression

Mangler motivation og lysten i hverdagen? Sidder du fast i negative og skræmmende tankespiraler?  Så kan jeg hjælpe dig med at finde ind til hvad der vigtigt at fokusere på og hjælpe dig godt videre. 

Angst

Angst er en ekstrem ubehagelig oplevelse, både fysisk og mentalt. Ofte så ubehagelig at det kan udløse en angst for angsten. Sammen finder vi ud af hvordan du kan begynde at arbejde med håndteringen af både årsager og reaktioner. 

Arbejdsliv

Vi bruger rigtig meget tid på arbejdet, derfor er det kun naturligt at bekymringer og udfordringer fra dette område, kan fylde mere end det bør i fritid og privatliv. Det kan både være i forhold til krav, kompetencer og de relationer vi indgår i som en del af arbejdet. Jeg støtter dig i at identificere egne værdier og hvordan du kan opnå en bedre balance.

Relationer

Relationer til andre mennesker er en afgørende del af livet. Derfor fylder det også meget, hvis der er knas i dem. Nyere eller gamle relationer, der er gledet ud i sandet eller måske endt i en konflikt. Det gælder både venner, romantiske relationer og familiebånd. Jeg støtter dig i at finde ud af hvad der er vigtigt for dig og hvordan du handler på det. 

Selvrefleksion & Selvregulering

For mange kan det føles som om de bærer en maske af normalitet uden på et turbulent kaos. Jeg skaber et trygt rum, hvor du bliver støttet i at sætte ord på hvad der foregår inde i dig og hvordan du forholder dig til det. Det giver ofte øget ro at kunne håndtere egne følelser og udfordringer. 

Belastning, tab og sorg i forbindelse med graviditet og fertilitetsbehandling

At have svært ved at få børn og/eller miste undervejs kan have store konsekvenser både for selvværd, selvopfattelse og et evt. parforhold. 

Så snart vi gør os tanker og drømme om hvad vi ønsker i forbindelse med en graviditet, er der noget på spil og noget at miste. En afbrudt graviditet, både spontant eller frivilligt, kan sætte mange komplekse tanker og følelser i gang. Jeg støtter dig i at sætte ord på dine oplevelser og behov – og i at finde din vej igennem det. 

Svære oplevelser og minder (traumer)

Det vi oplever, sætter spor i os. Men det behøver ikke at være definerende eller afgørende for hvordan vi lever eller ødelæggende for vores livskvalitet. 

Nogle gange kan det hjælpe at forstå hvorfor noget er sket eller få kigget fx et svært barndomsminde igennem med voksne øjne, andre gange er det mere hensigtsmæssige at se på hvordan det fylder og former dit liv nu – og finde gode måder at arbejde sig igennem de udfordringer. 

Sorg og tab

Tab og død er for mange mennesker tabu, hvilket kan gøre det utroligt tungt og ensomt at bære rundt på.

 Jeg støtter dig i at finde måder at navigere i sorgen, der både respekter og sætter ord på tabet, men også giver plads til tanker om livet fremadrettet.